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domenica 2 giugno 2013

Insalatona mediterranea

             

                   
E' questo un piatto ricco e colorato preparato con i sapori ed gli odori della mia terra. Si può preparare in anticipo e conservare in frigo per qualche giorno. Vi dò gli ingredienti base, poi potete arricchirla a vostro gusto fino a farla diventare un piatto unico. A me piace aggiungere solo uova sode e olive nere.




Ingredienti
 5 cipolle rosse di Tropea
 4 pomodori
 5 peperoni possibilmente di colori diversi
 4 melanzane
 basilico
 menta
olio d'oliva
 aceto di vino bianco
 sale q.b.
origano
1 uovo sodo
una manciata di olive nere
Preparazione
La sera precedente tagliate ad anelli sottili le cipolle e mettetele a marinare in una ciotola con dell'aceto bianco. La mattina seguente strizzatele bene.




 Arrostite i peperoni, tagliateli a strisce e metteteli ad asciugare su un canovaccio.



Tagliate le melanzane a cubetti, salatele e mettetele in un colino per una mezz'oretta. Asciugatele e friggetele in abbondante olio bollente. Quando sono dorate scolatele e asciugatele con carta da cucina.
 Tagliate a spicchi i pomodori e versateli in un'insalatiera capiente, aggiungete i peperoni, le melanzane, le cipolle, foglie di basilico e di menta; salate, cospargete di origano e condite con olio d'oliva. Mescolate bene e tenete l'insalata in frigo prima di consumarla.
Si conserva in frigo per qualche giorno, ma i pomodori conviene unirli sempre al momento.